Recetas | Vegetalistos - Part 7
3 recetas de almuerzos prácticos y deliciosos
El hambre te sorprende a medio día. Crees que no lograrás llegar a la comida sin morder algo o a alguien. Esto es señal de haber desayunado muy temprano o bien, que tu almuerzo no fue suficiente. para estos momentos de desesperación, te dejo aquí...
4 botanas verdes y mundialistas
Canta esos goles, acompañando todas las emociones, donde estés y con quien estés, con estas cuatro botanitas healthy. Todas las recetas se preparan en diez minutos o menos, incluyen ingredientes naturales y nutritivos y rinden para cuatro personas. Si deseas preparar más cantidad, simplemente multiplica las...
10 botanas saludables y representativas de la Copa del Mundo
Estamos en pleno Mundial de Futbol. La sede: Rusia. Treinta y dos países lograron su pase a este imperdible acontecimiento. ¿Quién es tu favorito? Parte de una vida saludable siempre será practicar y disfrutar cualquier actividad física. Ahora toca el turno del futbol. Todas las emociones...
Ricuras sanas: 3 recetas rápidas y deliciosas para cenar
La cena es uno de los momentos menos planificados en nuestra rutina alimentaria del diario: preparación de los niños para dormir, llegada del trabajo después de una jornada agotadora, con un refri casi vacío (porque no hemos hecho el súper de la semana) en el...
¡A jugar con la comida! 3 recetas 100% kids-friendly
En esta entrega, quisimos desarrollar 3 recetas para amplificar la experiencia de cocinar con los niños y al mismo tiempo, que se vuelvan sus consentidas en el hogar. Cuando acercas a tu hijo desde pequeño a los alimentos y todo lo que implica prepararlos, no sólo...
3 recetas cromáticas para crear el plato perfecto
Gracias al clima y a la globalización, podemos tener a nuestro alcance, una infinidad de productos comestibles que hacen inagotables las combinaciones en nuestra dieta diaria. Hoy quiero hablarles de seccionar las alternativas de alimentos por su color. Más allá de la presentación de platillos (que,...
7 recetas rápidas para combinar proteínas + vegetales
Entre los cien pendientes que debes concluir a diario, está conseguir alimentarte de la manera más sana. ¿De donde sacar fuerza, ideas, creatividad y sabor para lograrlo? Sigamos con las combinaciones exitosas… Ya platiqué un poco sobre la fuente de proteínas que tenemos tan a la...
10 combinaciones perfectas de ingredientes vegetales
En el post anterior te platiqué sobre las reglas básicas de compatibilidad al combinar ingredientes para sacarles el máximo provecho en cuanto a nutrición, pero… ¿y el sabor? ¿cuáles combinaciones saciarán tus sentidos antes de tu hambre y por qué? El inicio de la digestión sucede...
Enero supersano
Si, claro que hace frío y nuestro cerebro pide algo calientito, esponjosito y ¡calórico! pero en la vida saludable, se trata de hacer algunos sacrificios en pro de nuevas y mejores alternativas, así que vamos a contrarrestar los efectos de la temporada con platillos frescos...